Estar em um relacionamento tóxico ou em um relacionamento abusivo pode ter um impacto severo em sua felicidade e saúde, e é essencial saber identificá-lo para prevenir o desenvolvimento de distúrbios psicológicos. Nesta postagem do blog, exploraremos como é estar em um relacionamento tóxico, a origem dos relacionamentos tóxicos e forneceremos 10 exemplos de relacionamentos tóxicos. Também compartilharemos dicas sobre como identificar relacionamentos tóxicos e apontar três soluções que podem ajudar as pessoas a se livrarem de um relacionamento tóxico com segurança.
O agressor é também uma vítima?
Como profissional de Psicologia e Mestre em Educação para a Saúde, afirmar que uma pessoa, seja homem ou mulher, é vítima de sua história e sentimentos e errado e antiético. Não podemos de maneira nenhuma colocar o agressor como vítima em caso de abuso. Todos nós temos sim um contrato social e compromisso para com o próximo para nos responsabilizarmos de nossos traumas, imperfeições e questões mal resolvidas.
Todavia, a origem desse padrão de abuso pelo agressor provém de um conjunto de fatores, mas principalmente padrões de abusos da infância e adolescência. Além disso, as vítimas que se relacionam com os abusadores normalmente foram aquelas que cresceram em uma família com uma dinâmica tóxica, suportando esses padrões ao longo dos anos. Isso faz com que elas tenham maior probabilidade de se encontrar em uma situação semelhante em seus relacionamentos românticos, ou seja, indivíduos que sofreram trauma ou abuso na infância podem ser mais vulneráveis a cair em relacionamentos tóxicos quando adultos.
Como identificar se estou em um Relacionamento tóxico?
Abaixo segue 10 exemplos de relacionamento tóxico físico, emocional e psicológico.
- Abuso físico, como bater, esbofetear ou empurrar
- Abuso verbal, como xingamentos ou linguagem ofensiva
- Abuso emocional como manipulação aos desejos dela, joguinhos emocionais e te fazer sentir culpada
- Abuso financeiro, como controlar com o que você deve ou não gastar dinheiro
- Abuso sexual, Ela te força a fazer sexo quando ela quer
- Perseguição ou assédio em público
- Comportamento controlador, como ditar com ameaças quem a pessoa pode ver ou o que ela pode vestir
- A pessoa te isola de amigos e familiares
- Ela te intimida ou ameaça de forma violência
- Ela te culpa por tudo que da errado no relacionamento
Se você suspeita que está em um relacionamento tóxico, aqui estão alguns sinais de alerta a serem observados:
- Você sente medo de seu parceiro ou constantemente pisa em ovos ao seu redor.
- Você é constantemente criticado, desrespeitado, menosprezado ou insultado por seu parceiro.
- Você está isolado de amigos e familiares e seu parceiro tenta controlar quem você vê ou fala.
- Você sente que não consegue fazer nada certo e é constantemente culpado por problemas no relacionamento.
- Seu parceiro tem um histórico de comportamento abusivo em relacionamentos anteriores.
- Seu parceiro é excessivamente ciumento ou possessivo.
- Seu parceiro tenta controlar suas finanças ou acesso a recursos.
- Seu parceiro ameaça você ou seus entes queridos.
- Seu parceiro tenta manipulá-lo ou controlar seu comportamento.
- Você sente que está pisando em ovos perto de seu parceiro e tem medo do que pode acontecer se disser ou fizer a coisa errada.
Saiba que…
Estar em um relacionamento tóxico pode ser devastador no curto e no longo prazo! É extremamente importante saber identificar os sinais de alerta de um relacionamento tóxico para prevenir o desenvolvimento de transtornos psicológicos. É crucial tomar medidas para se proteger se você estiver em um relacionamento tóxico.
Saiba que sempre há esperanças e maneiras de você ter sua vida de volta! Aceitar com honestidade e coragem é o primeiro passo para conseguir buscar apoio e assim criar um plano de segurança, se necessário, uma ajuda legal de um profissional advogado.
Não ignore os sinais e saiba que essas etapas cruciais para deixar um relacionamento tóxico com segurança e reconstruir sua vida!
Sempre há esperança
O que fazer?
O primeiro passo é aceitar com coragem e honestidade sua situação. Assim que você suspeitar de algum desses sinais de em seu relacionamento, é essencial tomar medidas para se proteger. Então buscar o apoio de amigos, familiares e também de um profissional terapeuta para lhe ajudar a conduzir a tomar as medidas necessárias de acordo com o grau e seriedade do seu caso.
Para uma Ajuda profissional…
Se você está lutando com as consequências de um relacionamento tóxico e precisa da ajuda de um profissional, o serviço de Psicoterapia oferece apoio e orientação a pessoas que estão lidando com traumas emocionais baseados em minha experiência e em técnicas da Psicologia Moderna. Agende já sua Pré Consulta Gratuita e encontraremos juntos a melhor solução para o seu caso.
Me chamo Diego Gauna, sou seu Psicoterapeuta!
